Выполняли старый комплекс упражнений, тренировали тело и волю.
16 января прошло занятие «Спорт – здоровье. Метод развития памяти».
Занятия началось с зарядки. Члены клуба подтягивали мышцы тела, оттачивали элементы кардиоаэробики. Выполняли упражнение из спортивного самбо.
Участники получили домашнее задание : викторину «Забавная анатомия». Разбирали и пробовали один из методов тренировки памяти - запоминания слов.
19 января прошло занятие «Физкультура, танец».
Учёные утверждают, что физкультура даёт только 20% поддержания организма в хорошей физической форме. Танец же – 78% здорового тела и здорового духа.
На занятиях особый упор делали на самбо. Упор делался на детали, движения.
Разбирали домашнее задание. Получили новое задание: из букв расположенных в клетках – составить фразу. Развивали память – повторяли способ запоминания слов.
23 января прошло занятие «Спорт».
Несложные физические упражнения помогают более спокойно переносить перепады зимних температур. На сегодняшние разминки было уделено внимание напряжению и расслаблению мышц.
Выполняли упражнение на нагрузку-разминку на суставы рук и ног. В кардиоаэробике отрабатывали движение ног, рук и головы.
Тренировали память.
26 января прошло занятие «Спорт = Здоровье»!».
Вначале участники выполняли упражнения на разминку. Затем нагружали мышцы.
Выполнили обязательную зарядку для мозга: ведущий задавал вопрос, а участники давали моментальный ответ.
На дом получили задание - прочитать зашифрованный текст.
30 января прошло занятие «Физкультура – здоровье».
Участники разучивали новый комплекс упражнений. Упражнения не сложные, но дающие нагрузку на мышцы.
Оттачивали элементы самбо.
Выполнили обязательный «штурм» мозга – упражнения, улучшающие деятельность мозга.
